解密拔罐療法：你都可以變菲比斯🏻
在上一屆奧運會上，美國泳手菲比斯讓人印象深刻的不止他的泳技，更有他身上的罐印，事後都有不少病人問我們拔罐療法是怎樣的。
在這裡筆者就和大家解密一下拔罐療法。 1. 拔罐為什麼有效？
拔罐旨在排空罐內空氣，用真空的原理，在皮膚上產生向上扯皮膚的吸力，停留短短5-10分鐘，就可以達到放鬆緊張勞損肌肉，使局部充血加速痊愈的效果。 2. 罐印是怎麼回事？顏色代表什麼？
由於罐產生較大的吸力，這種吸力可以造成血液滲出皮下的微絲血管，甚至微絲血管的擴張和爆裂，從而使血液聚在皮膚下面，可以用肉眼看到，這就是造成罐印的原因。
基本上來說，罐印越深，代表局部本身的血液越不流通，局部本身問題也越大。
如圖所見，病人身上的罐印不同位置深淺不同，但基本上總在病人勞損痛症最嚴重的地方，罐印的顏色最深，也需要最久才消散。
有時，如圖所示，罐內會有水氣的產生，這被解釋為本身局部“濕氣”較重，水分會從毛孔排出，遇到罐壁化成霧氣附著，有時病人拔罐位置會有一串小水泡，這也是由於皮下濕氣太重，水分被吸力吸出而形成。 3. 火罐好還是真空罐好？
傳統的中醫師會用火燒來排走
鬧鐘治好腰痛？
鬧鐘治好腰痛？ 最近，有一位在外國做designer的朋友因嚴重腰痛的情況whatsapp我，由於他身處外國，在當地有些溝通困難，看了當地幾個物理治療師和脊醫都未能改善。 由於在whatsapp溝通，我不能親自幫他檢查，只讓他發了幾張腰部照片給我，和詢問他疼痛的情況。在溝通中，發現原來他和大部分我認識的designer一樣，都是“廢寢忘食“的類型，經常一工作就坐在電腦前4-5小時。 經過對他病情的瞭解，我只給了他兩個建議：
1. 推薦了合適品牌的腰部cushion給他
2. 叫他在手機裏面設定一個鬧鐘 為何這麼奇怪，推薦鬧鐘程式治療腰痛？
源於我讀碩士時代看過的一篇令我印象十分深刻的澳洲研究；話說有一間澳洲公司，每年非常多員工由於脊椎痛症問題需要求診和病假，不單止影響公司的正常運作，也令medical claiming的負擔很高，於是老闆請來大學的專家團隊幫忙解決這個問題。 專家團隊經過對公司職員工作情況的視察，只提出一個意見，就是在公司的每部電腦之中，都安裝一個屏幕保護程序，每小時保護程序會自動啟動，讓電腦無法運作3分鐘。結果，半年之後，
