
解密拔罐療法:你都可以變菲比斯🏻
在上一屆奧運會上,美國泳手菲比斯讓人印象深刻的不止他的泳技,更有他身上的罐印,事後都有不少病人問我們拔罐療法是怎樣的。
在這裡筆者就和大家解密一下拔罐療法。 1. 拔罐為什麼有效?
拔罐旨在排空罐內空氣,用真空的原理,在皮膚上產生向上扯皮膚的吸力,停留短短5-10分鐘,就可以達到放鬆緊張勞損肌肉,使局部充血加速痊愈的效果。 2. 罐印是怎麼回事?顏色代表什麼?
由於罐產生較大的吸力,這種吸力可以造成血液滲出皮下的微絲血管,甚至微絲血管的擴張和爆裂,從而使血液聚在皮膚下面,可以用肉眼看到,這就是造成罐印的原因。
基本上來說,罐印越深,代表局部本身的血液越不流通,局部本身問題也越大。
如圖所見,病人身上的罐印不同位置深淺不同,但基本上總在病人勞損痛症最嚴重的地方,罐印的顏色最深,也需要最久才消散。
有時,如圖所示,罐內會有水氣的產生,這被解釋為本身局部“濕氣”較重,水分會從毛孔排出,遇到罐壁化成霧氣附著,有時病人拔罐位置會有一串小水泡,這也是由於皮下濕氣太重,水分被吸力吸出而形成。 3. 火罐好還是真空罐好?
傳統的中醫師會用火燒來排走

鬧鐘治好腰痛?
鬧鐘治好腰痛? 最近,有一位在外國做designer的朋友因嚴重腰痛的情況whatsapp我,由於他身處外國,在當地有些溝通困難,看了當地幾個物理治療師和脊醫都未能改善。 由於在whatsapp溝通,我不能親自幫他檢查,只讓他發了幾張腰部照片給我,和詢問他疼痛的情況。在溝通中,發現原來他和大部分我認識的designer一樣,都是“廢寢忘食“的類型,經常一工作就坐在電腦前4-5小時。 經過對他病情的瞭解,我只給了他兩個建議:
1. 推薦了合適品牌的腰部cushion給他
2. 叫他在手機裏面設定一個鬧鐘 為何這麼奇怪,推薦鬧鐘程式治療腰痛?
源於我讀碩士時代看過的一篇令我印象十分深刻的澳洲研究;話說有一間澳洲公司,每年非常多員工由於脊椎痛症問題需要求診和病假,不單止影響公司的正常運作,也令medical claiming的負擔很高,於是老闆請來大學的專家團隊幫忙解決這個問題。 專家團隊經過對公司職員工作情況的視察,只提出一個意見,就是在公司的每部電腦之中,都安裝一個屏幕保護程序,每小時保護程序會自動啟動,讓電腦無法運作3分鐘。結果,半年之後,